مقالات

ضد آفتاب ، بهترین دوست برای پوست شما

یکی از مهم ترین محصولات مراقبت پوست که برای همه افراد واجب و ضروری ست، ضد آفتاب ها هستند!مخصوصا در این روزهای گرم تابستان امسال که انگار آفتاب با ما سر لج دارد!

چرا باید ضد آفتاب استفاده کنیم؟

اشعه ماوراء بنفش خورشید از دو اشعه UVA و UVB تشکیل شده که هر دو برای پوست ما مضر هستند.و باعث ایجاد لک های قهوه ای و زرد در پوست، پیری زودرس، آفتاب سوختگی های شدید و در درجه آخر باعث سرطان پوست می شوند.ضد آفتاب ها به عنوان یک دیواره محافظ عمل میکنند و نمی گذارند این اشعه ها به پوست شما آسیب برسانند.

چگونه ضد آفتاب مناسب خود را انتخاب کنیم؟

ابتدا باید نوع پوست خود را مشخص کنید.به طور کلی سه نوع پوست داریم: چرب، خشک، مختلط (در قسمت پیشانی، بینی و چانه چرب و روی گونه ها خشک است و یا برعکس)
برای پوست های چرب حتما از ضد آفتاب های فاقد چربی (oil free) استفاده کنید. اگر ضد آفتابتان چرب باشد باعث زیاد شدن جوش های صورتتان می شود و صورتتان برق می افتد!برای پوست های خشک از ضد آفتاب هایی که چرب تر هستند استفاده کنید.و برای پوست های مختلط ابتدا روی قسمت های خشک صورتتان مرطوب کننده بزنید، سپس ضد آفتاب فاقد چربی بزنید.
یا از ضدآفتاب هایی که مرطوب کننده دارند استفاده کنید.

SPF چیست؟

SPF نشان دهنده میزان مقاومت پوست در برابر آفتاب است.یعنی مثلا فردی که بدون استفاده از ضدآفتاب زیر نور خورشید ۲۰ دقیقه دوام میاورد و بعد دچار آفتاب سوختگی میشود، اگر ضدآفتاب با SPF 15 استفاده کند میتواند ۱۵ برابر بیشتر زیر آفتاب بماند یعنی ۳۰۰ دقیقه!

SPF ضد آفتابی که میزنیم چقدر باشد؟

SPF ضدآفتاب ها از ۱۵ شروع می شود تا ۵۰ و بالاتر. معمولا برای آب و هوای ایران که بیشتر آفتابی است SPF 30 مناسب تر است.هرچقدر پوستتان به آفتاب حساس تر باشد باید SPF بالاتری انتخاب کنید.البته بیشتر نحوه استفاده از ضدآفتاب و تعداد دفعاتی که به پوستتان میزنید مؤثر است تا میزان SPF.یعنی اگر شما SPF کم بزنید اما مرتب تجدید کنید و همیشه استفاده کنید بیشتر تأثیر دارد تا اینکه SPF بالا بزنید اما یک روز در میان!

کِی؟ چندبار؟ چگونه؟

همیشه ضد آفتابتان را نیم ساعت قبل از بیرون رفتن بزنید تا کاملا دورن لایه کراتینی پوستتان نفوذ کند.هر دو تا سه ساعت یک بار ضد آفتابتان را تجدید کنید. زیرا اثر مقاومتی آن از بین میرود.البته ضد آفتاب های با SPF بالاتر را می توانید ۶ ساعت یک بار تجدید کنید.
ضد آفتاب را به تمام قسمت هایی که در معرض آفتاب هستند بزنید (صورت، گردن، گوش ها، دست ها..).معمولا به اندازه ۲ میلی گرم در سانتی متر مربع یعنی به اندازه نصف بند انگشت سبابه تان برای کل صورت و گردن کافیست.در طول روز (از ساعت ۱۰ تا ۳ بعد از ظهر) بیشترین میزان اشعه خورشید به زمین میرسد.
در این ساعت ها حتما حتما ضدآفتاب بزنید حتی اگر هوا ابری باشد! زیرا ابرها نمی توانند جلوی اشعه ماوراء بنفش را بگیرند.بعد از استخر و بعد از فعالیت ورزشی زیاد که باعث عرق کردن می شود ضد آفتاب را فراموش نکنید!

آیا ضد آفتاب رنگی مؤثر تر است؟

رنگ ضد آفتاب ها هیچ تأثیری روی مقاومت آنها در برابر آفتاب ندارد و فقط جنبه زیبایی دارد و به یکنواخت شدن پوست کمک می کند.

ضد آفتاب برای کودکان

کوچولو ها پوست لطیف و حساسی دارند و حتما باید از آنها مراقبت کنید.دقت کنید ضد آفتابی که برایشان استفاده می کنید حتما مخصوص کودکان باشد، سبک و ملایم، بدون مواد تحریک کننده، بدون عطر و خوشبوکننده و ضد حساسیت باشد.و همچنین تیوب کرم را از دسترس کودکان دلبندتان دور نگه دارید تا خدای نکرده با خوردن آن دچار مسمویت نشوند.

مواظب باشید آقایان از ضد آفتاب زدن طفره نروند!

آقایان هم از این قاعده مستثنا نیستند! و حتی به دلیل اینکه بیشتر در محیط باز هستند نیاز بیشتری به ضدآفتاب دارند!ضدآفتاب مخصوص آقایان نداریم اما می توانند از ضدآفتاب هایی که جذب بالاتری دارند و چربیشان کم تر است استفاده کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *